Développement personnel, les meilleurs moyens de réaliser ses objectifs

Avec l’ensemble des compétences et des connaissances appropriées, vous établissez maintenant le travail pour votre développement personnel que vous avez prévu pour atteindre vos objectifs. Tout au long de ce parcours, il existe quelques autres moyens autres que les plans que vous avez établis pour vous aider à conquérir certains obstacles surtout ceux qui ne sont pas liés au travail.

Visualisez vos objectifs

Comment fixer des objectifs, l’imagination de la « grande image » et des détails fait partie d’une technique de visualisation utilisée par les athlètes, les professionnels et les hommes d’affaires qui réussissent. En d’autres termes, nous pouvons comprendre cette technique en nous basant sur le concept « voir, c’est croire ». À ce stade, nous devrions comprendre la force de motivation de nos images mentales.

Toutefois, l’objectif de la technique de visualisation présentée dans ce chapitre diffère de celui de la fixation d’objectifs, car ce type de visualisation est davantage axé sur le processus. Plutôt que de se concentrer sur le fait de vous imaginer en train d’atteindre l’objectif et ses détails, nous devrions également visualiser chaque étape nécessaire à la réalisation de l’objectif.

Par exemple, pour gagner des muscles jusqu’à un poids de 80 kg, nous pouvons imaginer la forme, le tonus et la taille des muscles du corps idéal que nous voulons avoir. Ce que nous aurions pu oublier, c’est le processus consistant à aller à la salle de sport, à transpirer, à forcer chacun de ces muscles jusqu’à ses limites et à ressentir la douleur pendant quelques jours chaque semaine au cours des quelques mois où nous essayons d’atteindre notre objectif.

D’après l’exemple ci-dessus, lorsque nous visualisons le processus, nous devons prendre en compte nos sacrifices et les coûts, et pas seulement les récompenses de nos objectifs. Cela renforcera encore notre force mentale et fera en sorte que nous soyons mieux préparés à anticiper les défis à venir.

Responsabilité

La passion, la motivation et les inspirations vont de pair avec le sens de la responsabilité de nos objectifs. Développer la responsabilisation ou la responsabilité n’est pas seulement un plan d’action ou une action que nous pouvons accomplir. C’est un type de construction du caractère qui nécessite plus de temps pour s’inculquer à nous-mêmes.

En fonction des préférences individuelles, de nombreuses personnes ont des méthodes variées pour développer cette discipline. Quelques exemples tels que ne pas éviter les difficultés, annoncer ses objectifs à sa famille et à ses amis, s’assurer de mener à bien chaque tâche peuvent nous aider à comprendre que le fait d’être responsable de ses propres objectifs nous incite à nous aider et à aider les autres à s’engager.

Certains individus se soumettent même au système de récompense-pénalité en se pénalisant eux-mêmes s’ils ne parviennent pas à accomplir une tâche ou un objectif. Bien que ce système décourage parfois ceux qui ont peur de l’échec et ceux qui ne tirent pas profit de l’apprentissage de leur échec, certaines organisations préfèrent utiliser ce système pour inculquer la peur de l’échec à leurs membres.

Construire des relations avec les bonnes personnes

Construire des relations avec les personnes au travail comme les collègues, les clients, nos employeurs ou même les amis de nos amis signifie créer un système d’interdépendance où vous et eux peuvent décider de s’entraider à long terme. Une fois ce système de relations mis en place, nous devrions rechercher les occasions d’aider les autres avants qu’ils ne s’ouvrent à nous en retour.

Pourquoi aider d’abord et attendre l’aide en retour ? Cet état d’esprit découle du fait que les gens sont généralement trop occupés par leur propre vie et leur travail pour penser à faire un effort pour aider, à moins qu’on ne fasse appel à eux. Par conséquent, le fait d’aider les autres sans se nuire et sans compromettre nos chances d’atteindre nos propres objectifs renforcera la relation que nous entretenons avec eux.

En aidant, nous recevrons non seulement de l’appréciation et de la gratitude en retour, mais aussi un esprit ouvert et un cœur bienveillant. Bien que nos efforts et notre générosité pour aider puissent être oubliés ou que les personnes que nous avons aidées ne nous rendent même pas une faveur à l’avenir, croire en la bonne volonté des gens et les plus grandes chances de retour seront naturellement sur notre chemin.

Instiller la volonté en nous-mêmes

L’élément de base de la concentration et de la motivation est indéniablement la volonté. Développer la volonté, c’est résister aux tentations passagères afin d’atteindre nos objectifs dans le futur. Lorsque nous avons développé notre volonté jusqu’à un certain niveau, nous sommes capables de sacrifier nos indulgences pour travailler plus efficacement et obtenir de meilleurs résultats.

Par exemple, nous pouvons mettre en pratique cette volonté en prenant une heure de plus pour faire différents exercices de course à pied afin de développer notre endurance pour le marathon, au lieu de regarder notre émission de télévision préférée ou de sauter un rendez-vous au cinéma avec nos amis pour progresser davantage sur le projet sur lequel nous travaillons depuis un mois. Vous serez surpris de voir à quel point la volonté peut nous aider à nous améliorer dans tout ce que nous faisons tout au long de notre vie.

• Entretenir des habitudes qui nous permettent de nous concentrer sur nos progrès au lieu de nous perturber. Par exemple, les objectifs de perte de poids dépendent principalement du régime et de l’exercice conçus pour l’individu. S’il/elle refuse de suivre un régime particulier et mange constamment des aliments riches en calories ou malsains, perdre du poids sera encore plus difficile que les plans suggérés ainsi.
• Suivre une routine est une autre façon de cultiver une habitude, mais elle est plus structurée et nous encourage donc à développer une autodiscipline. Des exemples de routines seraient nos horaires d’exercice et nos budgets dont nous nous rappelons les objectifs.
• Le but ultime de suivre des routines et de cultiver des habitudes est de construire une autodiscipline qui reflète notre engagement envers nos objectifs après avoir établi nos plans. Par exemple, les étudiants qui ont les meilleures notes en classe possèdent souvent un certain contrôle sur leur vie grâce aux efforts et au temps qu’ils ont utilisé pour leurs études et leur travail.

Suivre les progrès, analyser les résultats et faire des ajustements

Ajustements

Un objectif ou un plan mis en place nécessiterait certainement des connaissances, des méthodes ou des outils particuliers pour nous permettre de mesurer les progrès ainsi que d’analyser les résultats de notre travail dans les délais stipulés. Sans ces mesures nécessaires des résultats et des progrès, qu’ils soient qualitatifs ou quantitatifs, nous risquons de ne pas être optimistes quant à nos améliorations, notamment parce que nous ne pourrions pas apporter de changements significatifs à nos méthodes ou à notre travail à l’avenir.

Une fois que nous avons construit une discipline et que nous avons accompli plus que les tâches nécessaires pour atteindre un objectif, nous devons constamment suivre nos progrès pour assurer le développement de notre travail vers les objectifs. Il existe de nombreuses façons de suivre nos progrès, par exemple en fournissant des rapports après notre travail, en écrivant un journal ou en enregistrant notre travail lui-même sous forme de vidéo ou autre.

L’enregistrement de nos progrès et de notre travail ne sera pas simplement un examen inutile de celui-ci. Après l’échéance, nous pouvons utiliser ces enregistrements pour apporter des ajustements supplémentaires à notre travail à l’avenir. À titre d’exemple de suivi des progrès réalisés dans le cadre de la planification financière personnelle, certains d’entre nous collectent tous les reçus qu’ils reçoivent et notent leurs dépenses quotidiennes pour indiquer les prochaines étapes de leur objectif budgétaire.

Qu’il s’agisse de réduire les dépenses en vue d’investissements futurs ou d’allouer des fonds pour l’éducation de nos enfants, ces étapes sont nécessaires pour assurer une planification financière judicieuse à long terme. Cela nous permet également d’acquérir de l’expérience pour surmonter des obstacles similaires à l’avenir.

Conquérir les difficultés

Tout au long de notre progression, nous serons sûrement confrontés à des obstacles et à différentes difficultés, qu’elles soient problématiques ou faciles à résoudre. Si un problème auquel nous nous attaquons est similaire à celui que nous avons déjà rencontré, ce sera plus facile si nous avons écrit sur ce problème puisque nous connaîtrons déjà les solutions.

Cependant, la chose la plus importante face à chaque problème est de comprendre les causes principales et les options pour le résoudre. Ensuite, que ce soit en équipe ou individuellement, nous devons rester calmes et garder notre sang-froid afin de pouvoir évaluer les options qui nous sont offertes par les circonstances. Il n’est jamais gênant de demander de l’aide, même si cela a un prix.

Si nous ne pouvons pas résoudre un problème mais que nous avons encore le temps de le faire, il est préférable d’utiliser une autre solution ou de modifier celle que nous avons choisie pour améliorer le résultat. C’est là qu’un plan de secours est extrêmement utile, surtout si le problème a été anticipé et que le plan de secours a été bien préparé.

Notre décision de choisir la meilleure solution produit parfois des revers plutôt que le résultat que nous espérions. Malgré ces revers, nous devons être optimistes et croire que nous pouvons nous en remettre et nous améliorer. Au moins, il serait bénéfique de les considérer comme une leçon inestimable.

Néanmoins, il existe certaines causes dans notre travail qui échappent à notre contrôle, comme les catastrophes naturelles, les maladies et les accidents. Ce sont des événements malheureux dont nous devons nous remettre. Par ailleurs, nous devons également nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler.

Apprendre des échecs

Comme c’est plus facile à dire qu’à faire, de nombreuses personnes, qu’elles aient réussi ou non, rencontrent des difficultés pour apprendre de leurs échecs, et encore moins pour faire face à leurs échecs. Tout d’abord, nous ne devons pas éluder le fait que notre échec ne signifie pas que nous ne pouvons pas nous améliorer et progresser à partir de celui-ci. Pour cette raison, nous devons être physiquement et mentalement flexibles pour accepter l’échec et passer à autre chose. La vérité du succès est que l’examen de nos échecs peut nous aider à nous adapter à de nouvelles situations, à évaluer des solutions improvisées et à progresser à partir de nos échecs.

Tout d’abord, nous pouvons rechercher les causes de nos échecs en passant en revue chaque étape de nos préparatifs. Ensuite, nous devons également évaluer l’exécution de nos plans et être honnêtes quant à nos efforts et nos erreurs. Ensuite, nous devons également évaluer notre exécution des plans et être honnêtes quant à nos efforts et nos erreurs. Bien que nous puissions penser que nous avons fait de notre mieux et que nous ne trouvons aucune faute dans notre exécution, nous pouvons également demander l’aide d’experts ou de collègues plus expérimentés pour évaluer le travail que nous avons enregistré.

Enfin, nous devrions trouver des moyens ou développer un système pour nous aider à apprendre de ces erreurs ou échecs afin d’anticiper des problèmes similaires.

Célébrer les victoires de son développement personnel

Tout ce qui n’est pas considéré comme un échec doit être célébré comme un progrès. Même si le succès que vous avez obtenu ne vaut pas la peine d’être célébré, se récompenser par le minimum est encouragé car cela vous incitera non seulement à progresser davantage dans la réalisation de vos objectifs, mais aussi à renforcer votre foi en vous-même et votre conviction d’atteindre vos objectifs.

FAQ sur le développement personnel