samedi, décembre 24, 2022
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L’état d’esprit et votre vie – comment vivre une vie extraordinaire

Avez-vous déjà eu l’impression que vous devriez profiter davantage de la vie ?

Vous êtes-vous déjà senti fatigué, stressé ou surmené ?

Votre santé et votre vitalité ont-elles souffert ? Avez-vous l’impression d’être complètement incapable de vous mettre à flot ? Vous avez peut-être l’impression de faire du sur-place. Tout cela peut finir par vous déprimer. Ce n’est pas ce qui nous a été promis. Peut-être avez-vous toujours imaginé que votre vie serait différente. Beaucoup d’entre nous ont supposé qu’un jour, nous gagnerions beaucoup d’argent.

Beaucoup d’entre nous supposent que nous devrions avoir beaucoup plus d’énergie que nous n’en avons. Et nous voyons autour de nous des gens qui semblent avoir les choses que nous voulons atteindre. Nous connaissons tous des gens qui sont polis, qui ont confiance en eux, qui sont séduisants. Nous connaissons tous des gens qui semblent tout avoir. Alors pourquoi ne pouvons-nous pas avoir cela ? Pourquoi la vie est-elle si injuste avec nous ?

Eh bien, si vous avez lu l’un des autres guides jusqu’à présent, vous savez que c’est là que vous faites fausse route pour commencer.

Vous vous en prenez aux circonstances et aux autres. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vivre une vie vraiment incroyable en ce moment. Tout ce qui manque, c’est le bon état d’esprit pour y parvenir. Vous savez ce qui est encore plus probable ? Vous êtes déjà en train de vivre une vie incroyable. Vous avez déjà tout ce qu’on peut demander… mais vous ne l’appréciez pas.

Comme nous l’avons appris au cours de cette série, votre bonheur et vos réussites viennent de vous. Et plus encore, ils découlent de votre état d’esprit et de la façon dont vous vous percevez et percevez votre vie. Ils découlent de la volonté d’aller chercher ce que vous pensez mériter. Et de savoir comment vous allez vous y prendre pour y parvenir. Dans ce guide final, vous allez apprendre à faire quelques changements simples.

Vous allez apprendre à vous fortifier contre les défis. Vous allez apprendre à apprécier toutes les choses que vous avez déjà. Et vous allez apprendre à maîtriser votre vie afin de pouvoir décider précisément quel genre de personne vous voulez être. Précisément ce que vous allez réaliser.

Quelles sont vos priorités?

La première chose que vous devez faire est de commencer à réévaluer certaines de vos priorités. Nous sommes nombreux à nous plaindre de ne pas être en meilleure santé, plus heureux ou plus riches, mais nous ne faisons jamais rien pour y remédier. C’est parce que, malgré ce que nous disons, nous ne donnons pas la priorité à ces aspects de notre vie. Décortiquons votre routine actuelle et voyons si nous pouvons identifier le problème.

Vous dites aux gens que vous voulez avoir des abdos de six packs. Vous dites aux gens que vous voulez être un auteur à succès ou un propriétaire d’entreprise à succès. Vous dites aux gens que votre famille est tout pour vous. Ok alors. Donc, si c’est vrai, ce sont les choses auxquelles vous devriez consacrer la majorité de votre temps, non ?

Au lieu de cela, ce que vous trouverez probablement, c’est que votre style de vie ressemble plus à ceci :

Dormir : 6-7 heures

Travail : 8-9 heures

Commuting : 1-2 heures

Pause déjeuner : 30 minutes

Tout le reste : ~5 heures

Et dans ces cinq heures environ, vous devez intégrer le réveil, la préparation de la journée, la vaisselle, la lessive, la cuisine. Maintenant, demandez-moi encore pourquoi vous n’avez pas le style de vie que vous voulez ? Vous prétendez que vos objectifs et vos rêves sont votre priorité absolue et pourtant vous ne vivez pas une vie qui le reflète le moins du monde. Cela me rappelle beaucoup le problème de la politique moderne.

Si souvent, nos dirigeants politiques nous disent combien d’argent ils ont réussi à économiser. Ils nous disent comment ils ont augmenté la valeur du dollar. Ils se vantent d’avoir remboursé le déficit. Mais est-ce vraiment ainsi que nous devrions juger de leur réussite ? Qu’en est-il de paramètres beaucoup plus importants comme la qualité de vie ? Ou le bonheur ?

Vous faites la même chose dans votre propre vie. Vous consacrez 90 % de vos efforts à votre travail et vous en sortez complètement épuisé. Bien sûr, tout le reste en souffre.

Comment en est-on arrivé là ?

Vous êtes-vous déjà demandé comment les choses en sont arrivées là ?

La réponse, même si elle n’est pas très agréable, se résume finalement à la peur et à l’endoctrinement. La peur, car nous sommes si souvent poussés par la crainte que nos partenaires nous quittent. Par la peur de la dette. La peur de ne pas pouvoir verser une caution pour une maison. De rester célibataire à la quarantaine et de manquer le bateau pour avoir des enfants. Cela signifie que vous êtes motivé par le bâton plutôt que par la carotte.

Vous vous efforcez de fuir toutes les choses que vous ne voulez pas, plutôt que d’aller vers toutes les choses que vous voulez. Et les médias et la façon dont nous sommes élevés n’arrangent pas les choses. C’est là que la partie « endoctrinement » entre en jeu. Je ne suis pas un théoricien de la conspiration. Je ne suis pas là pour vous dire qu’il s’agit d’une action délibérée de la part du gouvernement ou autre chose du genre. MAIS c’est néanmoins la façon dont la plupart d’entre nous sont élevés. Nous sommes élevés pour croire que nous sommes nés avec une sorte de dette.

Que nous avons cette dette envers la société. Que le dur labeur et le travail sont quelque chose dont il faut être fier. En même temps, on nous apprend à vouloir toutes sortes de choses qui sont hors de notre portée. Il s’agit de téléviseurs à grand écran, de propriétés somptueuses, de voitures de luxe, etc. Nous travaillons pour obtenir ces choses, nous travaillons parce que nous avons peur des dettes, et nous travaillons parce que c’est ce que la société attend de nous. Mais laissez-moi vous demander ceci : y a-t-il vraiment une valeur inhérente au travail lui-même ? Travailler pour une bonne cause est bien sûr une bonne chose.

Travailler pour subvenir aux besoins de sa famille doit également être applaudi. Mais ces personnes qui déclarent fièrement qu’elles n’ont « jamais manqué un jour de travail », qui prennent leur retraite à 80 ans ou qui parlent avec fierté du travail qu’elles ont accompli en empilant des palettes, c’est bien qu’elles soient fières. C’est bien qu’ils soient fiers. C’est vraiment bien. Mais voici ce qui est triste : s’ils ne venaient pas, le monde continuerait à tourner sans eux. Et même si ce n’était pas le cas, le pire scénario serait que quelqu’un ait une palette en retard.

En attendant, n’aurait-il pas été préférable qu’ils prennent soin de leur santé ? S’ils avaient passé plus de temps avec leur famille ? S’ils avaient poursuivi une passion et écrit un beau morceau de musique ? Le travail en soi doit être un moyen de parvenir à une fin et certainement pas un moyen en soi. Le travail n’a de valeur que dans la mesure où le produit final a de la valeur. Et même dans ce cas, il ne vaut pas la peine de sacrifier tous les autres aspects de votre vie.

Conception du style de vie

Le simple changement cognitif que je veux que vous fassiez ici alors est que vous ne vivez pas pour travailler mais que vous travaillez pour vivre. C’est un cliché je sais, mais si vous suivez réellement ce conseil jusqu’à sa conclusion logique, alors vous vous retrouvez avec quelque chose qui s’apparente à un design de style de vie. Le design de style de vie est un mode de vie qui renverse les notions traditionnelles de travail et se concentre sur la construction d’un style de vie qui vous rende heureux.

Vous décidez de ce que vous voulez accomplir, de qui vous voulez être, puis vous modifiez votre carrière et d’autres facteurs afin de vous adapter à ce mode de vie. Pour beaucoup de gens, cela signifie devenir un nomade numérique. Grâce à la technologie moderne, il n’est plus nécessaire de travailler dans un bureau étouffant ou de faire un long trajet pour se rendre au travail. Au lieu de cela, nous pouvons simplement charger l’ordinateur et travailler depuis chez nous.

Cela offre une liberté incroyable, en vous permettant de travailler d’où vous voulez et quand vous voulez. De nombreuses personnes en profitent pour parcourir le monde avec un simple ordinateur portable et travailler dans des cafés. C’est ça le style de vie, c’est ça être un « nomade numérique », mais cela peut aussi signifier quelque chose de beaucoup plus petit. Mais cela peut aussi signifier quelque chose de beaucoup plus petit. Cela signifie examiner la promotion qui vient avec tant de responsabilités supplémentaires et se demander si cela en vaut la peine.

Ne serait-il pas préférable de passer plus de temps avec votre famille et de conserver votre emploi actuel ? Ou alors, vous acceptez ce travail mais vous négociez un jour de congé pour avoir une journée entière pour vous. Ou peut-être acceptez-vous un emploi à temps partiel et un revenu d’appoint à la place. Peut-être concluez-vous que pour suivre vos passions, la meilleure option est de devenir éboueur afin d’être libre à 14 heures l’après-midi. Vous avez besoin de plus d’argent ? Alors achetez une maison plus petite !

Cela peut même signifier que vous choisissez de déménager dans un endroit plus proche de votre lieu de travail afin d’avoir un trajet plus court. Un trajet plus court signifie 30 minutes de plus pour vous par jour. Peut-être décidez-vous de payer une femme de ménage pour avoir une belle maison ! Il y a tellement de variables avec lesquelles vous pouvez jouer que vous n’êtes pas obligé de suivre le chemin le plus évident dans votre vie.  Vous n’avez pas besoin de suivre le chemin prédéterminé qui a été établi pour vous par la société et vous n’avez pas besoin de continuer à rendre la vie de plus en plus difficile.

Encore quelques changements

Choisir de concevoir votre propre style de vie et reprendre le contrôle est une façon de commencer à obtenir ce que vous voulez de la vie. Mais il y en a aussi quelques autres qui vous aideront dans ce sens. Un changement cognitif consiste à connaître votre valeur, à tenir bon et à perdre la peur. Un autre changement cognitif consiste à reconnaître que le temps et l’argent sont tous deux interchangeables. Ce dernier point signifie que si vous êtes payé davantage mais que vous travaillez également plus longtemps, vous ne recevez pas vraiment d’augmentation de salaire.

La seule façon dont cela pourrait être considéré comme une augmentation de salaire serait si vous étiez payé plus pour travailler les mêmes heures. Donc, si l’on vous propose de gravir les échelons d’une profession, mais que cela implique de travailler plus tard, la réponse est évidente : vous acceptez l’augmentation de salaire, merci ! C’est là que la connaissance de votre valeur entre en jeu. Vous voyez, beaucoup d’entre nous ont peur de demander plus d’argent, ou ont peur d’augmenter leurs tarifs. Nous pensons que si nous le faisons, nous perdrons du travail et nous nous retrouverons à la rue. Encore une fois : oubliez la peur. Cela n’arrive pas.

Si vous fournissez un bon service à quelqu’un, ou si vous êtes un bon employé, alors vous pouvez vous permettre de demander plus.

Pensez à ce qu’ils gagnent grâce à vous et à ce qu’ils perdraient si vous cessiez de travailler pour eux.

Vous avez le droit de demander plus. Et ce n’est pas tout, il est courant que les salaires augmentent indépendamment des responsabilités. Donc, si vous pensez avoir besoin de plus d’argent, n’ayez pas peur de le demander. Et s’ils refusent ? Alors vous cherchez ailleurs un nouvel employeur ou de nouveaux clients.

Comme le dit Tim Ferriss : demandez le pardon, pas la permission.

En fin de compte, vous valez ce que vous pensez valoir. Si vous mettez un prix trop bas sur votre tête, alors vous pouvez travailler incroyablement dur pour aucune récompense. Continuez à chercher. Et continuez à apprendre.  Et une dernière chose : n’attendez pas. N’attendez pas que la vie s’améliore. N’attendez pas d’être vieux et à la retraite. Parce que la vie vous envoie toujours des courbes et les étoiles ne sont jamais alignées. La seule façon de vivre une vie meilleure est de commencer dès maintenant. Et ne me dites pas que vous êtes trop vieux : vous n’êtes jamais trop vieux pour devenir la personne que vous avez toujours voulu être.

Alors si vous avez repoussé le moment de partir en voyage par peur, par manque d’opportunités et parce que vous craignez que la vie ne soit pas là pour vous à votre retour, il est temps de vous ressaisir. Prenez les choses en main et partez maintenant. C’est la seule façon de partir. Le travail sera là à votre retour. Et si ce n’est pas le cas ? Au moins, vous aurez fait quelque chose de vraiment mémorable et qui en vaut la peine. Qu’est-ce qui pourrait être plus précieux ?

Ça commence par tout

Espérons que certains de ces conseils vous aideront à commencer à obtenir plus de votre vie simplement en changeant vos priorités et en allant chercher les choses que vous voulez.

Par où commencer ?

La réponse est : par tout.

Ce que je veux dire par là, c’est que si vous voulez être en meilleure santé, plus heureux et vivre une vie meilleure en général, vous devez tout changer en même temps. Nous avons vu que votre capacité à changer votre vie commence dans votre esprit. Mais avez-vous réfléchi à ce qui affecte votre esprit ?

L’esprit a une quantité limitée d’énergie. Tout au long de ces guides, je vous ai demandé beaucoup de choses : de prendre plus de responsabilités, de perdre votre peur, de pratiquer la discipline, de rester motivé. Toutes ces choses demandent de l’énergie. Et si vous n’avez que 5 heures en dehors du travail pour être productif, alors vous allez vous battre. Vous aurez encore plus de mal si vous êtes très stressé et si vous êtes épuisé.

Donc quand vous commencez à mettre l’accent sur vous. Lorsque vous commencez à vous concentrer sur vos objectifs et sur les choses qui vous rendent heureux, vous pouvez également examiner comment vous assurer que vous êtes chargé et capable de tirer le meilleur parti de la vie. Cela commence par des choses simples : dormir suffisamment, s’exposer au soleil de temps en temps, prendre des compléments vitaminés, etc.

Ensuite, il s’agit de choses plus profondes : apprendre à méditer. Trouver une passion. S’entourer des bonnes personnes. Chaque aspect de votre santé et de votre mode de vie se répercute sur la façon dont vous vous sentez et sur ce que vous pouvez accomplir. Vous devez commencer petit à petit et développer l’énergie que vous souhaitez. En ce moment, vous vous sentez peut-être piégé par les circonstances, alors trouvez cette petite lueur d’espoir.

Cela peut signifier obtenir un peu plus d’énergie en prenant un supplément le matin. Mais si cela vous donne assez de carburant pour envisager de mettre en œuvre des systèmes pour garder votre maison plus ordonnée et que cela vous donne l’espace mental pour commencer à remettre en question votre équilibre travail-vie privée… alors tout cela en vaudra la peine.

Et enfin

Et enfin ? Apprenez à apprécier ce que vous avez en ce moment. Parce que c’est la clé ultime du bonheur. La vérité est que si vous continuez à rêver de cette télévision grand écran, alors vous ne pourrez pas échapper au tapis roulant hédoniste. Vous resterez en mode combat ou fuite, vous continuerez à pousser et à vous battre. Et le fait d’attendre avec impatience des vacances n’est pas beaucoup mieux. Attendre avec impatience de quitter votre travail n’est pas mieux non plus.

Faites-le maintenant. Et pendant ce temps, apprenez à vous concentrer sur ce qui est déjà bien dans votre vie. Si vous vous arrêtez pour sentir les roses, si vous adoptez une attitude de gratitude, vous réaliserez que vous avez probablement déjà accompli beaucoup de choses. Et vous découvrirez que vous avez déjà de nombreux moments heureux dans votre vie quotidienne. Profitez de ces moments.

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