À moins que vous ne veniez d’une famille qui pratique des remèdes de santé naturels, vous pouvez trouver l’idée d’une détoxication totalement étrange. La détoxication n’est-elle pas ce que font les alcooliques lorsqu’ils sont mis en prison pour ivresse publique ?
Oui, mais ce n’est pas exactement le même type de détoxification que celle que vous utiliseriez pour promouvoir le bien-être. Ne soyez donc pas rebuté par le mot et concentrez-vous sur la valeur santé. Tout comme le corps de l’alcoolique est déséquilibré par l’alcool, votre consommation de sucre, de graisse et de caféine a également déséquilibré votre corps.
Même si vous essayez de bien manger, les nutriments contenus dans la plupart de nos aliments sont pauvres par rapport à la qualité des aliments que nos arrière-grands-parents mangeaient. Nous sommes peut-être plus avancés sur le plan technologique, mais nous semblons avoir perdu quelque chose en ce qui concerne la qualité des aliments.
L’eau que vous buvez, l’air que vous respirez et les toxines invisibles de l’environnement contribuent à l’accumulation de radicaux libres dans votre corps, qui causent des dommages permanents. Votre système immunitaire surmené ne peut pas tenir le coup sans aide.
Pour faire simple, vous devez détoxiquer votre corps si vous présentez l’un de ces symptômes :
– Arthrite ou douleurs articulaires
– Mauvaise haleine
– Problèmes respiratoires ou sinusaux chroniques
– Allergies alimentaires
– Constipation, diarrhée ou gaz
– Insomnie et fatigue
– Maux de tête fréquents
– Dépression ou anxiété
– Psoriasis
– Mauvaise digestion ou excès d’acide
– Pertes de mémoire soudaines
– Sensibilité aux odeurs
Ces symptômes sont des messages de votre corps qui cherche à se libérer des polluants, des mauvais traitements et d’une mauvaise alimentation. Vous pouvez choisir un plan de détoxication qui s’adresse à certains symptômes ou à certaines parties du corps.
Expliquez vos symptômes à un conseiller du magasin d’aliments naturels ou à un naturopathe. Si vous présentez plusieurs types de symptômes, vous devrez peut-être suivre deux ou trois programmes de détoxication séparément afin que chaque système corporel soit débarrassé de ses toxines et renforcé pour une efficacité maximale.
Le programme de détoxification impliquant plusieurs systèmes corporels peut prendre de 4 à 8 semaines. Mais si l’on considère qu’il vous a fallu des années pour mettre votre corps dans cet état, cela vaut certainement la peine de prendre un mois ou deux pour le remettre sur pied.
5 étapes pour réduire la toxicité et atteindre l’équilibre dans votre vie
Nous sommes quotidiennement exposés à des toxines dans notre environnement et nos aliments. Le problème est que le corps humain n’est pas conçu pour gérer toutes ces toxines. Cette section fournit 5 étapes pour réduire la toxicité et atteindre l’équilibre dans votre vie.
1) Éliminez les toxines de votre maison en remplaçant les ustensiles de cuisine antiadhésifs par des alternatives en acier inoxydable ou en céramique, évitez d’utiliser des récipients en plastique et remplacez votre rideau de douche par une porte en verre ou une doublure de rideau.
2) Mangez sainement en choisissant des aliments qui vous aideront à vous détoxifier, comme les légumes à feuilles vertes, les légumes crucifères, les baies, l’ail, les oignons et le curcuma.
3) Faites de l’exercice régulièrement – l’exercice aide le système lymphatique à éliminer les toxines du corps
4) Buvez beaucoup d’eau – l’eau potable aide les reins à se nettoyer
5 ) Prendre un bain détoxifiant
